野菜を選ぶときのポイント

マクロビオティックで野菜を選ぶときのポイントは
①旬の野菜を選ぶ
②地元の野菜を選ぶ
③なるべく有機栽培された無農薬の野菜を選択する。
④缶詰、冷凍野菜は控える。
⑤日本にない野菜（熱帯や亜熱帯の野菜）は控える。

はじめてのマクロビオティック一週間体験セット～7日間メニュー付～: 玄米ごはんや玄米粥といった主食をはじめ、お惣菜、味噌汁、漬物、梅干、お茶など、１日３食、７日間分の食品がセットになっています。温めたり、お湯を注ぐだけの手軽さで、マクロビオティックを体験することができます。
マクロビオティック1週間体験セット: 玄米ごはんや玄米粥といった主食をはじめ、お惣菜、味噌汁、漬物、梅干、お茶など、1日3食、7日間分の食品がセットになっています。温めたり、お湯を注ぐだけの手軽さで、マクロビオティックを体験することができるだけではなく、いざという時のために非常食としても保存できます。
【送料無料・代引手数料無料】マクロビオティック1週間体験セット7日間メニュー付き: １食当たり、約６３０円！３食しっかり食べてリバウンドのないマクロビオテック・ダイエットをお試しください。厳選された自然食材と、マクロビオテック品質基準に基づいた食品のラインナップで、簡単においしさと爽快感を体験することが可能になりました。
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じっくり煮込んだ野菜のエキスたっぷりのスープセット。マクロビオティックを手軽に！選べる野...: クシマクロビオティックの創始者である久司道夫さんが、「すべての人の健康のために」と考案した「甘い野菜のスープ」、「干し野菜のスープ」、そして「とうもろこしと野菜のスープ」の開発しました。これらのスープは、毎日の食生活に手軽に加えることができます。さまざまな場面で活用していただけるようにアレンジのしやすさも考えて、開発されました。
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マクロビオティックな野菜一覧

マクロビオティックで大切なこと

１．主食と副食を区別する。
主食とは穀物のことで全体の5割から6割にします。副食にはスープや味噌汁、野菜、豆類、海藻類を取り入れます。
２．陰と陽のバランスをとる
食べ物の陰と陽のバランスを考えて、食事をするのが大切です。
３．一物全体という考えを持つ
一物全体は"食材をより自然な状態で丸ごと食べる"という考え方ですね。
自然な状態の食材は陰と陽のバランスがあるため、丸ごと食べることで陰陽のバランスの取れた食事ができるのです。
４．身土不二の考えを持つ
身土不二とは、自分が住んでいる環境や季節に合った食材を中心に食べることをいいます。この考え方もマクロビオティックでは大切です。

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